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2 Cuadernillos Digitales de Autoconocimiento y Bienestar Emocional

Incluye:

1. “Mapa a mi mundo interior” (+8 años)
Un cuadernillo lúdico y reflexivo que invita a explorar quiénes somos, cómo nos sentimos y cómo podemos cuidarnos con amabilidad. A través de actividades creativas y juegos introspectivos, fomenta la expresión emocional, el pensamiento crítico y la conexión con uno mismo.

2. "Viaje a mi bienestar" Cuadernillo de Autoconocimiento, Autoestima y Autocuidado (+12 años)

Una herramienta práctica y profunda para adolescentes y adultos que buscan comprenderse mejor, fortalecer su autoestima y cultivar el autocuidado consciente. Propone ejercicios, reflexiones y dinámicas que promueven el bienestar integral.

Set de 15 láminas ilustradas que representan situaciones sociales y problemáticas emocionales actuales en la vida de niño/as y adolescentes. 

Entre las temáticas abordadas se incluyen el duelo, mudanza, conflictos parentales, bullying, nacimiento de un hermano, autoestima, imagen corporal, estudios y otros desafíos cotidianos.

A través de las narraciones y reflexiones que surgen a partir de estas láminas, es posible identificar conflictos, emociones y creencias que están presentes en el mundo interno de los niños y adolescentes. Las láminas pueden ser utilizadas como herramienta de diagnóstico, como recurso terapéutico para la expresión emocional, o como un incentivo para fomentar la creatividad y la imaginación.

Edad sugerida: +4 años.

Contexto: terapéutico, familiar y escolar

Set de cartas diseñado para promover la autoobservación, el autoestima, y una mayor aceptación de ti mismo/a. Te ayudarán a creer en ti, y encontrar tu mejor versión. El set contiene 30 cartas, que por un lado tienen preguntas para reflexionar, y en el reverso un mensaje que facilitará la profundización de ésta, y una reflexión para encender tu poder.

Edad sugerida: +12 años.

Contexto:terapéutico, familiar y escolar

Tal como su nombre lo sugiere, Libro Abierto nos invita a expresarnos de forma libre y verdadera; compartiendo, emociones, pensamientos y recuerdos a través de hermosas ilustraciones. Es una entretenida y profunda dinámica para adolescentes y adultos de todas las edades. Lanza los dados (te indicarán una emoción y un contexto), escoge una tarjeta del mazo, interprétala, y luego cuenta algo de ti.

• Objetivos:
• -Identificar, explorar y expresar emociones.
• -Resignificar experiencias de vida.
• -Favorecer el autoconocimiento y conocimiento grupal.
  
  Edad sugerida: +12 años.
  
  Contexto:terapéutico, familiar y escolar
  

Mazo de 30 tarjetas que contienen preguntas profundas que te harán vibrar, sentir y reflexionar sobre diversos aspectos de tu vida. Encontrarás preguntas sobre autoconocimiento, autoestima, visión de futuro y ¡mucho más!

Incluye un librillo que explica y profundiza sobre cada pregunta. 

Edad sugerida: +14 años.

Contexto: terapéutico, familiar o educativo.

Objetivos: 
-Propiciar el autoconocimiento, conocimiento grupal y el autocuidado.
-Favorecer la expresión y regulación emocional.