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2 Cuadernillos Digitales de Autoconocimiento y Bienestar Emocional

Incluye:

1. “Mapa a mi mundo interior” (+8 años)
Un cuadernillo lúdico y reflexivo que invita a explorar quiénes somos, cómo nos sentimos y cómo podemos cuidarnos con amabilidad. A través de actividades creativas y juegos introspectivos, fomenta la expresión emocional, el pensamiento crítico y la conexión con uno mismo.

2. "Viaje a mi bienestar" Cuadernillo de Autoconocimiento, Autoestima y Autocuidado (+12 años)

Una herramienta práctica y profunda para adolescentes y adultos que buscan comprenderse mejor, fortalecer su autoestima y cultivar el autocuidado consciente. Propone ejercicios, reflexiones y dinámicas que promueven el bienestar integral.

Habitando mi Cuerpo es un material de exploración somática que invita a detenerse, escuchar el cuerpo y descubrir qué necesitamos para sentirnos más presentes y conectados con nosotros mismos.

Incluye 30 ejercicios corporales breves y 30 preguntas de reflexión que se complementan para explorar la relación entre cuerpo, emociones y necesidades personales. Las prácticas, de 1 a 5 minutos, ofrecen recursos sencillos para reconectar con el cuerpo, favorecer la autorregulación y ampliar la conciencia sobre lo que ocurre en nuestro mundo interno.

Una herramienta para acompañar procesos de autoconocimiento, regulación emocional y conexión corporal, tanto de manera individual como en espacios terapéuticos.

Edad sugerida: +14 años.
Contextos de uso: terapéutico, educativo y desarrollo personal.

Reencontrándome – Memorice de Emociones es un juego que invita a niñas y niños a reconocer, nombrar y explorar distintas emociones de una manera lúdica y significativa.

Al encontrar cada pareja, podrán conversar sobre cómo se siente esa emoción, cuándo aparece y cómo podemos expresarla. Luego, escogerán entre distintos objetos una posible estrategia de regulación emocional, descubriendo recursos que pueden ayudarles a transitar lo que sienten.

Un recurso pensado para crear espacios de desarrollo emocional a través del juego, favoreciendo el reconocimiento, la expresión y la regulación de las emociones.

Edad sugerida: +4 años.

Contextos de uso: terapéutico, familiar y escolar.                                         

Set de 15 láminas ilustradas que representan situaciones sociales y problemáticas emocionales actuales en la vida de niño/as y adolescentes. 

Entre las temáticas abordadas se incluyen el duelo, mudanza, conflictos parentales, bullying, nacimiento de un hermano, autoestima, imagen corporal, estudios y otros desafíos cotidianos.

A través de las narraciones y reflexiones que surgen a partir de estas láminas, es posible identificar conflictos, emociones y creencias que están presentes en el mundo interno de los niños y adolescentes. Las láminas pueden ser utilizadas como herramienta de diagnóstico, como recurso terapéutico para la expresión emocional, o como un incentivo para fomentar la creatividad y la imaginación.

Edad sugerida: +4 años.

Contexto: terapéutico, familiar y escolar

 Cartas para Florecer es un set de 30 cartas diseñado para favorecer la autoobservación, fortalecer la autoestima y cultivar una relación más amable y aceptante con uno mismo.

Cada carta propone una pregunta para detenerse, reflexionar y explorar distintas dimensiones de la relación que tenemos con nosotros mismos. En el reverso encontrarás un mensaje y una reflexión que ayudan a profundizar en aquello que la pregunta invita a mirar.

Una herramienta sencilla y versátil para abrir conversaciones, favorecer el autoconocimiento y crear espacios de desarrollo emocional, tanto en terapia como en contextos familiares y educativos.

Edad sugerida: +12 años
Contexto de uso: terapéutico, familiar y escolar.

La Siembra es un juego de tablero que invita a recorrer un camino de crecimiento personal a través del juego y la conversación.

A medida que avanzan, los participantes se encuentran con preguntas y desafíos que los invitan a conocerse, expresar lo que sienten y proyectarse hacia el futuro. Las tarjetas tienen tres etapas: Semilla, para explorar quién soy y cómo me veo; Brote, para reconocer y expresar emociones; y Flor, para imaginar, proyectar y reflexionar sobre nuestra vida.

Las tarjetas de Clima incorporan imprevistos, ofreciendo de manera lúdica oportunidades para experimentar y trabajar la frustración y flexibilidad.

Un recurso pensado para abrir conversaciones significativas y crear espacios de desarrollo emocional.

Edad: +6 años

Contextos de uso: terapéutico, familiar y educativo.

Preguntas para nutrir el alma es un mazo de 30 tarjetas diseñado para abrir espacios de reflexión, autoconocimiento y expresión emocional a través de preguntas profundas.

Cada tarjeta invita a explorar aspectos de la vida como la autoestima, los vínculos, las emociones y la visión de futuro, generando momentos de conexión contigo mismo y con los demás.

Incluye un librillo que explica y profundiza cada pregunta, que puede servir como apoyo para facilitar la reflexión y el diálogo, especialmente en contextos terapéuticos o de acompañamiento.

Puede utilizarse de forma personal, en pareja, en grupos o en terapia.

Las conversaciones más importantes no siempre comienzan con una pregunta. A veces comienzan con una imagen.

Libro Abierto es un recurso terapéutico diseñado para abrir conversaciones significativas a través del poder de las imágenes. Sus ilustraciones proyectivas invitan a conectar con recuerdos, emociones y experiencias personales, favoreciendo la expresión emocional, el autoconocimiento y la reflexión de una forma natural y respetuosa.

Su dinámica combina ilustraciones, emociones y contextos para facilitar el diálogo y explorar la propia historia desde múltiples perspectivas. Es una herramienta versátil para adolescentes y adultos, ideal para utilizar en terapia, talleres, grupos o espacios de desarrollo personal.

Construyendo Vínculos es un juego colaborativo y familiar. Su tablero es un rompecabezas que representa diferentes ecosistemas de la naturaleza. En conjunto, los jugadores deben reunir las piezas necesarias para completar el tablero respondiendo preguntas acerca de los sistemas familiares. 

Ejemplos de pregunta: ¿Qué los mantiene unidos como familia? ¿Qué sientes que ha sido lo más difícil que han vivido? o ¿Cuáles podrían ser 3 elementos que los hacen crecer como familia?

Ideal para jugar en familia o abordar temáticas familiares en espacios terapéuticos.  

Edad: A partir de los 10 años.

De 2 a 8 jugadores.

Valiosa Aventura es un juego cooperativo que invita a niñas y niños a crear historias, imaginar mundos y explorar valores fundamentales a través del juego.

Utilizando cartas de personajes, escenarios y objetos, los jugadores construyen historias que deberán incorporar valores como el amor, la honestidad, el respeto y la empatía. A medida que avanzan, tendrán que trabajar juntos para conseguir las 8 fichas de valores y completar su aventura.

Una propuesta que combina creatividad, imaginación y conversación para favorecer las habilidades sociales, la expresión emocional, la cooperación y la reflexión sobre aquellos valores que nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

Edad sugerida: +6 años.
Contextos de uso: terapéutico, familiar y escolar.

Viaje a mi Bienestar es un cuadernillo digital de autoconocimiento, autoestima y autocuidado que invita a detenerse, explorar el mundo interior y cultivar una relación más amable con uno mismo.

A través de actividades prácticas, ejercicios de mindfulness, propuestas creativas y reflexiones guiadas, este material ofrece un espacio para conocerse, explorar las emociones y descubrir recursos para favorecer el bienestar emocional.

Puede utilizarse de manera individual o como herramienta complementaria en espacios terapéuticos y familiares.

Más de 50 páginas de actividades.
Edad sugerida: +12 años.
Formato: PDF imprimible. ¡Recíbelo en segundos!

Compras internacionales: disponible por 16 USD.

Mapa a mi Mundo Interior es un cuadernillo digital que acompaña a niños, niñas y adolescentes en un recorrido lúdico de autoconocimiento y bienestar emocional.

A través de actividades creativas, entretenidas y reflexivas, invita a explorar quiénes somos, qué sentimos y cómo podemos aprender a cuidarnos y mirarnos con mayor amabilidad.

Sus propuestas buscan abrir espacios para jugar, expresarse, hacerse preguntas y conversar, convirtiéndose en un recurso versátil para utilizar en casa, en terapia o en contextos educativos.

60 páginas de actividades ilustradas.
Edad sugerida: desde los 8 años.
Formato: PDF digital. ¡Recíbelo en segundos!