Cuadernillo digital de autoconocimiento, autoestima y autocuidado. Este material imprimible es una herramienta poderosa para explorar y comprender nuestras emociones, fomentar el autoconocimiento y potenciar el bienestar en cada aspecto de la vida.
Más de 50 páginas de actividades.
Edad sugerida: +12 años.
Formato: PDF
Para compras internacionales, obténlo mediante este link por sólo 15 USD.
Más de 50 páginas diseñadas para ofrecer actividades prácticas y reflexivas que pueden enriquecer tanto sesiones terapéuticas como espacios personales o familiares, promoviendo un viaje de autodescubrimiento que se adapte al ritmo de cada persona. A través de ejercicios de mindfulness, expresiones creativas y reflexiones guiadas, este cuadernillo acompaña a adolescentes y adultos/as en el desarrollo de una mayor conexión consigo mismos/as, ayudándoles a cultivar una mirada amable y apreciativa hacia sus emociones, pensamientos y relaciones.
A partir de los 12 años en adelante.
Formato PDF
Para compras internacionales, obténlo mediante este link por sólo 15 USD.
Tal como su nombre lo sugiere, Libro Abierto nos invita a expresarnos de forma libre y verdadera; compartiendo, emociones, pensamientos y recuerdos a través de hermosas ilustraciones. Es una entretenida y profunda dinámica para adolescentes y adultos de todas las edades. Lanza los dados (te indicarán una emoción y un contexto), escoge una tarjeta del mazo, interprétala, y luego cuenta algo de ti.
Objetivos:
-Identificar, explorar y expresar emociones.
-Resignificar experiencias de vida.
-Favorecer el autoconocimiento y conocimiento grupal.
Set de cartas diseñado para promover la autoobservación, el autoestima, y una mayor aceptación de ti mismo/a. Te ayudarán a creer en ti, y encontrar tu mejor versión. El set contiene 30 cartas, que por un lado tienen preguntas para reflexionar, y en el reverso un mensaje que facilitará la profundización de ésta, y una reflexión para encender tu poder.
Construyendo Vínculos es un juego colaborativo y familiar. Su tablero es un rompecabezas que representa diferentes ecosistemas de la naturaleza. En conjunto, los jugadores deben reunir las piezas necesarias para completar el tablero respondiendo preguntas acerca de los sistemas familiares.
Ejemplos de pregunta: ¿Qué los mantiene unidos como familia? ¿Qué sientes que ha sido lo más difícil que han vivido? o ¿Cuáles podrían ser 3 elementos que los hacen crecer como familia?
Ideal para jugar en familia o abordar temáticas familiares en espacios terapéuticos.
Valiosa Aventura: El viaje emocionante hacia la fortaleza interior
Juego para crear historias de forma colaborativa a partir de ilustraciones. Los jugadores inventarán cuentos para ganar valores como el amor, honestidad, respeto y empatía; trabajando juntos para completar el juego.
Dinámica que desarrolla habilidades sociales, expresión emocional y reflexión e internalización de valores.
La siembra es un entretenido tablero en el cual los participantes a través del juego, van avanzando etapas y respondiendo preguntas que los ayudan a conocerse a sí mismos (tarjetas semilla), expresar sus emociones (tarjetas brote), e imaginar y reflexionar respecto al futuro (tarjetas flor). En el camino, las tarjetas de clima te harán retroceder o avanzar según tu suerte.
Edad sugerida: + 6 años.
Contexto: terapéutico, familiar o educativo.
Objetivos:
-Favorecer la identificación y expresión emocional
-Propiciar el autoconocimiento, la seguridad y confianza personal
-Fomentar una mayor tolerancia a la frustración
-Potenciar una visión positiva y realista del futuro
Set de 15 láminas ilustradas que representan situaciones sociales y problemáticas emocionales recurrentes en los niños y adolescentes de hoy. A través de éstas, y de las narraciones emergentes, podemos identificar conflictos, emociones y creencias asociadas a los diferentes escenarios.
Puedes utilizarla como una herramienta de diagnóstico; como un elemento terapéutico de expresión emocional, o como una forma de incentivar la creación de historias y potenciar la imaginación
Mazo de 30 tarjetas que contienen preguntas profundas que te harán vibrar, sentir y reflexionar sobre diversos aspectos de tu vida. Encontrarás preguntas sobre autoconocimiento, autoestima, visión de futuro y ¡mucho más!
Incluye un librillo que explica y profundiza sobre cada pregunta.
Edad sugerida: +14 años.
Contexto:terapéutico, familiar o educativo.
Objetivos: -Propiciar el autoconocimiento, conocimiento grupal y el autocuidado. -Favorecer la expresión y regulación emocional.
Tal como su nombre lo sugiere, Libro Abierto nos invita a expresarnos de forma libre y verdadera; compartiendo, emociones, pensamientos y recuerdos a través de hermosas ilustraciones. Es una entretenida y profunda dinámica para adolescentes y adultos de todas las edades. Lanza los dados (te indicarán una emoción y un contexto), escoge una tarjeta del mazo, interprétala, y luego cuenta algo de ti.
Objetivos:
-Identificar, explorar y expresar emociones.
-Resignificar experiencias de vida.
-Favorecer el autoconocimiento y conocimiento grupal.
Set de cartas diseñado para promover la autoobservación, el autoestima, y una mayor aceptación de ti mismo/a. Te ayudarán a creer en ti, y encontrar tu mejor versión. El set contiene 30 cartas, que por un lado tienen preguntas para reflexionar, y en el reverso un mensaje que facilitará la profundización de ésta, y una reflexión para encender tu poder.
Construyendo Vínculos es un juego colaborativo y familiar. Su tablero es un rompecabezas que representa diferentes ecosistemas de la naturaleza. En conjunto, los jugadores deben reunir las piezas necesarias para completar el tablero respondiendo preguntas acerca de los sistemas familiares.
Ejemplos de pregunta: ¿Qué los mantiene unidos como familia? ¿Qué sientes que ha sido lo más difícil que han vivido? o ¿Cuáles podrían ser 3 elementos que los hacen crecer como familia?
Ideal para jugar en familia o abordar temáticas familiares en espacios terapéuticos.
Valiosa Aventura: El viaje emocionante hacia la fortaleza interior
Juego para crear historias de forma colaborativa a partir de ilustraciones. Los jugadores inventarán cuentos para ganar valores como el amor, honestidad, respeto y empatía; trabajando juntos para completar el juego.
Dinámica que desarrolla habilidades sociales, expresión emocional y reflexión e internalización de valores.
La siembra es un entretenido tablero en el cual los participantes a través del juego, van avanzando etapas y respondiendo preguntas que los ayudan a conocerse a sí mismos (tarjetas semilla), expresar sus emociones (tarjetas brote), e imaginar y reflexionar respecto al futuro (tarjetas flor). En el camino, las tarjetas de clima te harán retroceder o avanzar según tu suerte.
Edad sugerida: + 6 años.
Contexto: terapéutico, familiar o educativo.
Objetivos:
-Favorecer la identificación y expresión emocional
-Propiciar el autoconocimiento, la seguridad y confianza personal
-Fomentar una mayor tolerancia a la frustración
-Potenciar una visión positiva y realista del futuro
Set de 15 láminas ilustradas que representan situaciones sociales y problemáticas emocionales recurrentes en los niños y adolescentes de hoy. A través de éstas, y de las narraciones emergentes, podemos identificar conflictos, emociones y creencias asociadas a los diferentes escenarios.
Puedes utilizarla como una herramienta de diagnóstico; como un elemento terapéutico de expresión emocional, o como una forma de incentivar la creación de historias y potenciar la imaginación
Mazo de 30 tarjetas que contienen preguntas profundas que te harán vibrar, sentir y reflexionar sobre diversos aspectos de tu vida. Encontrarás preguntas sobre autoconocimiento, autoestima, visión de futuro y ¡mucho más!
Incluye un librillo que explica y profundiza sobre cada pregunta.
Edad sugerida: +14 años.
Contexto:terapéutico, familiar o educativo.
Objetivos: -Propiciar el autoconocimiento, conocimiento grupal y el autocuidado. -Favorecer la expresión y regulación emocional.
Tal como su nombre lo sugiere, Libro Abierto nos invita a expresarnos de forma libre y verdadera; compartiendo, emociones, pensamientos y recuerdos a través de hermosas ilustraciones. Es una entretenida y profunda dinámica para adolescentes y adultos de todas las edades. Lanza los dados (te indicarán una emoción y un contexto), escoge una tarjeta del mazo, interprétala, y luego cuenta algo de ti.
Objetivos:
-Identificar, explorar y expresar emociones.
-Resignificar experiencias de vida.
-Favorecer el autoconocimiento y conocimiento grupal.
Set de cartas diseñado para promover la autoobservación, el autoestima, y una mayor aceptación de ti mismo/a. Te ayudarán a creer en ti, y encontrar tu mejor versión. El set contiene 30 cartas, que por un lado tienen preguntas para reflexionar, y en el reverso un mensaje que facilitará la profundización de ésta, y una reflexión para encender tu poder.
Construyendo Vínculos es un juego colaborativo y familiar. Su tablero es un rompecabezas que representa diferentes ecosistemas de la naturaleza. En conjunto, los jugadores deben reunir las piezas necesarias para completar el tablero respondiendo preguntas acerca de los sistemas familiares.
Ejemplos de pregunta: ¿Qué los mantiene unidos como familia? ¿Qué sientes que ha sido lo más difícil que han vivido? o ¿Cuáles podrían ser 3 elementos que los hacen crecer como familia?
Ideal para jugar en familia o abordar temáticas familiares en espacios terapéuticos.
Valiosa Aventura: El viaje emocionante hacia la fortaleza interior
Juego para crear historias de forma colaborativa a partir de ilustraciones. Los jugadores inventarán cuentos para ganar valores como el amor, honestidad, respeto y empatía; trabajando juntos para completar el juego.
Dinámica que desarrolla habilidades sociales, expresión emocional y reflexión e internalización de valores.
Edad sugerida: +6 años.
Contexto: terapéutico, familiar y escolar
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